Goed staan is in een ontspannen houding met een zo recht mogelijke ruggengraat voor een optimale doorstroming. Je ruggengraat is de kapstok van je levensenergie, je Qi . Die wil je optimaal laten stromen!
De Opening en Sluiting zijn een vaste routine van aandachtige bewegingen waarmee je je hele lichaam langsloopt. Je wordt er heel relaxed van. Je voelt je verbonden met jezelf en de ruimte om je heen. Kalm en in balans.
In China noemen ze deze oefening de Kleine Hemelse Kringloop. Mooi toch?!