Basisworkshop Chillicious Qigong
11 januari 2026
Live in studio Chillicious
Ontspan, laad op en ontdek hoe jij beweegt naar
meer rust, energie en vitaliteit
met Chi Neng Qigong
Ontdek de helende kracht van Chi Neng Qigong, een liefdevol cadeau aan jezelf!
Gun jezelf een moment van rust, ontspanning en nieuwe energie. Tijdens deze workshop neem ik je mee in de wereld van Chi Neng Qigong: eenvoudige, vloeiende bewegingen die lichaam en geest weer in balans brengen. Je zult merken hoe spanning verdwijnt, je vitaliteit toeneemt en je levensenergie (Qi) weer vrij begint te stromen.
Deze vorm van Qigong wordt wereldwijd door miljoenen mensen beoefend en dat is niet voor niets! Het helpt je om meer grip te krijgen op je leven, met helderheid, vertrouwen en een glimlach.
Tijdens deze inspirerende workshop leer je de basis van deze eeuwenoude Chinese bewegingsleer en ervaar je hoe je:
- Lekkerder in je vel zit
- Meer energie, veerkracht en zelfvertrouwen ontwikkelt
- Je immuunsysteem versterkt
- Van binnen én buiten gaat stralen
De workshop is geschikt voor iedereen. Ervaring is niet nodig, alleen een open hart en nieuwsgierigheid.
Samen creëren we een sterk, helend en liefdevol Qi-veld waarin je mag ontspannen, opladen en groeien.
De groep is klein (max. 8 personen) zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wil je erbij zijn? Schrijf je snel in en gun jezelf deze heerlijke boost voor lichaam, geest en ziel.
Merkte je bij het lezen al een ‘blij huppeltje' in je hart? Dan is deze workshop echt iets voor jou!
Na de workshop: blijf doorgaan!
Extra interessant: na deze basisworkshop ben je klaar om mee te doen met de wekelijkse live lessen via Zoom. Waar ook ter wereld. Thuis of op reis, haal elke week je portie Qi-boost op. Of stap binnen in de sfeervolle studio als je in de buurt woont!
Doe mee!
Tijdens deze ochtend maak je op een ontspannen manier kennis met de basis van Chi Neng (Wijsheid) Qigong. Je leert de oefening Lift Qi Up, Pour Qi Down, een eenvoudige, maar diepwerkende oefening om je zelfhelend vermogen te activeren en je levensenergie vrij te laten stromen. Dit wordt in onderzoek ook aantoonbaar gekoppeld aan minder stress en meer geluk. Je activeert je innerlijke wijsheid, vrijheid en aangeboren potentieel.
Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met aandacht en visualisatie, laat je je energie (Qi) stromen: van binnen naar buiten en weer terug. Dit brengt meer balans tussen lichaam en geest. Je ervaart een diep gevoel van helderheid, ontspanning en vitaliteit.
We oefenen samen in een kleine groep en creëren zo een krachtig, liefdevol Qi-veld waarin je helemaal mag zijn wie je bent. Dit is ondersteunend voor heling en groei. Zowel beginners als gevorderden zijn van harte welkom om zich te verdiepen in de theorie en de praktijk.
Gun jezelf deze ervaring, meld je vandaag nog aan en ervaar wat Chi Neng Qigong voor jou kan betekenen!
Er is beperkt plek dus wacht niet te lang met aanmelden.
Wat je krijgt bij de Basis-workshop op 11 januari '26 van 10.00-13.00 uur
in hartje Gorinchem
- 100% aandacht & begeleiding door Cisca den Boer, gediplomeerd instructeur Chi Neng Qigong Level 1 en 2 met ruim 14 jaar ervaring.
- Persoonlijk gesigneerd exemplaar van Cisca's boek 'In 10 stappen lekker in je vel. Beweeg eenvoudig naar een gezonder leven' en het E-Pub bestand en PDF.
- De hele maand januari 2026 toegang tot de wekelijkse live online groepslessen op vaste tijden (ma & di om 20.00u | wo en vr om 9.30u) via Zoom.
- Direct toegang tot qigonglessen in de online academie 24/7
- 'n Unieke kans om te ervaren hoe het is om de basis op locatie aan te leren en vervolgens thuis online mee te doen.
- Onbeperkt gezuiverd water (van Aquapeak), koffie, thee en lekkers.
Locatie: Studio Chillicious, Appeldijk 39, Gorinchem .
Over jouw trainer / coach
Hoi,
Ik ben Cisca
Als enthousiaste trainer, mindset-coach, Chi Neng Qigong instructeur (sinds 2013) en auteur van “In 10 stappen lekker in je vel” (2021) help ik mensen om zich weer ontspannen, energiek en vooral zichzelf te voelen. Niet door zweverig gedoe, maar met humor, helderheid en praktische tools die je direct in je dagelijks leven kunt gebruiken.
Al vijf jaar volg ik Een Cursus in Wonderen, een spirituele leerweg die draait om kiezen voor liefde in plaats van angst. Dat geeft mij rust, mildheid en vertrouwen. Deze bedding neem ik mee in mijn lessen en workshops.
Zelf heb ik ook mijn portie gehad: een burn-out, lage rugklachten en het gevoel dat ik vooral aan het overleven was. Juist daardoor weet ik hoe het is om moe, gespannen of uit balans te zijn. En hoe bevrijdend het is als dat stap voor stap verandert. Chi Neng Qigong heeft daarin voor mij een grote shift gebracht.
In mijn workshops combineer ik Oosterse wijsheid met Westerse inzichten: nuchter, speels en met veel ruimte om te ervaren. Geen “moeten”, maar vriendelijk leren luisteren naar je lichaam én je innerlijke kompas.
Je bent van harte welkom zoals je bent, met alles wat er nu is. Samen maken we er een fijn, licht en verdiepend dagdeel van waarin jij weer een stuk dichter bij jezelf komt.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen over Cisca
Meedoen met Cisca is elke keer weer een feestje. Ze straalt zoveel betrokkenheid, deskundigheid en vooral ook positieve energie uit!
Hanneke
In tegenstelling tot bij veel andere trainers vind ik de pragmatische aanpak en de humor van Cisca juist heel fijn en verfrissend. Het hoeft voor mij allemaal niet zo zwaar te zijn.
Esther
Cisca weet met haar verbindende kijk op de wereld haar trainingen simpel en doeltreffend te houden. Met aansprekende voorbeelden en super praktische oefeningen die het verschil maken in je dagelijkse beslommeringen.
Nanda
Het mooie aan Cisca vind ik dat het niet uitmaakt wie je bent of waar je vandaan komt. Zij behandelt iedereen met evenveel respect. Je voelt je welkom en gezien.
Anneke
Je cadeau aan jezelf met deze training.
Het liefst zou ik deze training aan iedereen cadeau doen, omdat ik zie hoeveel rust, energie en vertrouwen Chi Neng Qigong kan brengen. Omdat ik graag ook tijd, aandacht en goede materialen wil blijven investeren (en zelf ook gewoon mijn rekeningen mag betalen ;-)), vraag ik voor deze basisworkshop een investering van € 55,-.
Daarvoor krijg je:
- De live basisworkshop in een kleine, veilige groep
- Handige online materialen om thuis verder te oefenen
- Een gesigneerd exemplaar van mijn boek In 10 stappen lekker ik je vel. Beweeg eenvoudig naar een gezonder leven.
- Een maand lang gratis toegang tot mijn live ONLINE groepslessen in januari.
- Gratis toegang tot de online academie tot 31-01-2026.
Je betaalt € 55,- en je ontvangt voor veel meer aan waarde, maar belangrijker nog: je geeft jezelf iets wat blijvend doorwerkt in je lichaam, je energie en je dagelijks leven. Een liefdevol cadeau aan jezelf.
De workshop is op zondag 11 januari 2026 van 10.00-13.00 uur. Vol is vol.
Maximaal 8 deelnemers.
Basis training Chi Neng Qigong
Investeer nu slechts
€ 55,-
incl. btw
Disclamer: De lessen, meditaties, visualisaties en healingen van Chillicious zijn bedoeld ter ondersteuning van gezondheid, ontspanning en persoonlijke groei en vervangen geen medische of psychologische behandeling of advies. Je blijft altijd zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid, keuzes en deelname aan de (online en live) activiteiten van Chillicious. Resultaten en ervaringen kunnen per persoon verschillen en er worden geen garanties gegeven voor specifieke uitkomsten.
Meest gestelde vragen
Je krijgt binnen een paar minuten een e-mail met daarin alle praktische informatie. Heb je daarna nog vragen stel ze dan gerust.
De parkeergarages Kweeklust en Kazerneplein zijn op ca. 10 minuten loopafstand en GRATIS op zondag. Voor de deur is het betaald parkeren voor €2,30 per uur.
De oefeningen zijn van oorsprong gemaakt door een arts (dr. Pang Ming) voor zieke mensen die in gedachten zittend of liggend meededen. Zelfs dan werkt de kracht van Qi! Het hoeft dus geen belemmering te zijn, maar kan zelfs in je voordeel werken.
Je bent vier keer per week welkom bij de live groepslessen via Zoom. Je schakelt in vanuit je eigen locatie. De groepslessen zijn op maandagavond en dinsdagavond van 20.00-21.15 uur. En op woensdagochtend en vrijdagochtend van 9.30-10.45 uur. Lees er alle informatie over op de website van Chillicious.
Na betaling ontvang je automatisch een inlog op de academie van ciscadenboer.nl. Je krijgt toegang tot het onderdeel Basis trainingen. Als je elke dag 20 minuten traint heb je al veel profijt van de oefeningen. In 20 minuten maakt je bloed namelijk een rondje door je lijf. Zo voorzie je elke cel van extra Qi.
Gorinchem is een prachtige vestingstad beroemd om de intacte wallen. Een wandeling over de wallen is zeker aan te raden. Verder zijn er in het centrum diverse terrasjes en een mooi museum te bezichtigen. In 2021 was Gorinchem De vestingstad van het land, volgens de ANWB. Alle uitjes vind je op Mooi Gorinchem.