Workshop Eet Beweeg Leef!
25 mei 2025 10.00-12.00 uur
Live in studio Chillicious Gorinchem
Ontdek hoe voeding en beweging jouw energie kunnen versterken!
Op zondag 25 mei '25 van 10:00 tot 12:00 uur nemen Marijke Zwart (gewichtsconsulent) en Cisca den Boer (mindsetcoach, trainer) je mee in een ontspannen ochtend vol inspiratie. Leer wat voeding voor je lichaam doet en ervaar de rustgevende bewegingen kracht van Qigong (soort yoga).
Schrijf je hier onderaan in en reserveer je plek!
Maximaal 8 deelnemers, dus wees er snel bij! Locatie: Studio Chillicious, Appeldijk, Gorinchem.
Marijke Zwart en Cisca den Boer bieden namens Gorinchem Gezond -onderdeel van Gorinchem Beweegt- deze workshop aan de inwoners van Gorinchem aan. In de week van 19 t/m 25 mei '25 staat Voeding centraal voor de inwoners van Gorinchem. Het volledige programma staat hier. Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ervaring is niet nodig. Kom en laat je verrassen door de positieve effecten van voeding, beweging en ontspanning.
De groep is klein (max. 8 personen, minimaal 4 personen) voor persoonlijke aandacht, dus wees er snel bij!
Wat je krijgt bij de "Eet Beweeg Leef!" workshop op
25 mei '25 van 10.00-12.00 uur
in hartje Gorinchem
- 100% aandacht & begeleiding door Marijke Zwart en Cisca den Boer. Beiden zijn gediplomeerd op hun vakgebied. Marijke is BGN gewichtscoach en weet alles over voeding en vitaliteit. Cisca is gediplomeerd instructeur Qigong met ruim 13 jaar ervaring.
- Informatie over voeding in balans, de nieuwste inzichten en wat er nodig is om lekker in je vel te zitten.
- 'n Unieke kans om te ervaren hoe het is om de positieve energie van Qigong te ervaren via eenvoudige bewegingen.
- Praktische tips en direct toepasbare oefeningen waarmee je thuis zelf aan de slag kunt voor meer energie en balans in je dagelijks leven.
Locatie: Studio Chillicious, Appeldijk 39, Gorinchem .
Over jouw trainer / coach
Hoi,
Wij zijn Marijke en Cisca
Ik ben Marijke Zwart en heb sinds mijn 11de type 1 diabetes. In 2016 nam ik deel aan de ‘Nationale Diabetes Challenge’ van de Bas van de Goor Foundation. Ik zag met eigen ogen hoe krachtig beweging en een gezonde leefstijl kunnen zijn, vooral bij mensen met type 2 diabetes.
Ik doe er alles aan om zo gezond mogelijk te zijn, terwijl de maatschappij het ons vaak moeilijk maakt om gezond te blijven. In plaats van me hier alleen maar over te frustreren, besloot ik om er iets aan te doen.
Zo ontdekte ik waar ik echt blij van werd, namelijk, mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl op een positieve en makkelijke manier! Ik zet me in voor een toekomst waarin gezond leven makkelijker en toegankelijker wordt voor iedereen.
Wil je samen kijken hoe jij je leefstijl kunt verbeteren? Neem gerust contact met Marijke op!
~~~~~~~
En ik ben Cisca den Boer. Als bevlogen trainer, mindset-coach, Qigong instructeur en auteur van "In 10 stappen lekker in je vel" heb ik mijn passie voor gezondheid, beweging en ontspanning omgezet in een missie: jou helpen om stress te verminderen en lekkerder in je vel te zitten.
Ontdek tijdens deze workshop hoe je:
• Voeding gebruikt om te voeden in plaat van vullen
• Je energie en vitaliteit verhoogt
• Beter in balans komt en blijft, zowel fysiek als mentaal
Samen geven Marijke en Cisca tips en tools voor het creëren van een gelukkiger, fitter en gezonder leven. Zij doen dit op hun eigen unieke wijze zonder wijzend vingertje en met de nodige humor. Er mag zeker ook gelachen worden!
Deze workshop wordt de inwoners van Gorinchem aangeboden door Gorinchem Beweegt, onderdeel Gorinchem Gezond.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen over Marijke en Cisca
Meedoen met een workshop bij Marijke en Cisca is elke keer weer een feestje. Ze stralen zoveel betrokkenheid, deskundigheid en vooral ook positieve energie uit!
Janneke
In tegenstelling tot bij veel andere trainers vind ik de pragmatische aanpak en de humor van deze dames juist heel fijn en verfrissend. Het hoeft voor mij allemaal niet zo zwaar te zijn.
Esther
Cisca en Marijke weten met hun verbindende kijk op de wereld hun trainingen simpel en doeltreffend te houden. Met aansprekende voorbeelden en super praktische oefeningen die het verschil maken in je dagelijkse leven.
Nanda
Het mooie aan Marijke en Cisca vind ik dat het niet uitmaakt wie je bent of waar je vandaan komt. Zij behandelen iedereen met evenveel respect. Je voelt je welkom en gezien.
Anneke
Meest gestelde vragen
Je krijgt binnen een paar minuten een e-mail met daarin alle praktische informatie. Heb je daarna nog vragen stel ze dan gerust.
De parkeergarages Kweeklust en Kazerneplein zijn op ca. 10 minuten loopafstand en GRATIS op zondag-OCHTEND. Voor de deur is het betaald parkeren voor €3,22 per uur.
Ook met fysieke beperkingen doe je gewoon mee aan de workshop. De oefeningen zijn rustig, passen we eenvoudig aan, en je voert ze net zo goed zittend of zelfs in gedachten uit. Ook op deze manier ervaar je ontspanning, energie en de positieve effecten. Je doet altijd mee op jouw eigen manier en binnen jouw mogelijkheden – dat is waardevol en precies goed. (Lees hier meer over op de website van Chillicious.)
Gorinchem is een prachtige vestingstad beroemd om de intacte stadswallen. Een wandeling over de wallen is zeker aan te raden. Verder zijn er in het centrum diverse terrasjes en een mooi museum te bezichtigen. In 2021 riep de ANWB Gorinchem uit tot dé mooiste vestingstad van Nederland. Alle uitjes vind je op Mooi Gorinchem.
Cisca den Boer | Chillicious
© 2025 all rights reserved