Hoi! Ik ben Cisca den Boer
Je kunt bij mij terecht voor trainingen, (privé-)lessen, workshops en coaching op basis van de kennis en kunde over de bewegende meditatie uit het oude China met de naam Chi Neng Qigong.
En ja dat is een hele mond vol, maar als je het Meditatie in Beweging noemt, is het ook helemaal goed ;-).
Door regelmatig te bewegen blijf je een leven lang fit, zonder medicijnen of operaties. Je zit steeds beter in je vel en houd met gemak alle ballen in de lucht.
Je kan me kennen van
- een item bij Koffietijd over Chi Neng Qigong
- een artikel over 'Hoe mijn warrige hoofd tot rust kwam' in het AD
- social media, zoals Instagram, LinkedIn en Facebook
- mijn (andere) website over mijn lesaanbod Chillicious.nl
- een interview met mij en mijn collega's in het Qi Magazine
- of misschien hebben we elkaar wel ergens op een workshop of in ons mooie Gorinchem ontmoet.
Waar het bij Chillicious over gaat
Wil je je graag goed voelen? Of gewoon een moment voor jezelf? Doe Chi Neng Qigong en je hebt meer energie, positiviteit en vitaliteit en gelijk minder stress. Dat werkt preventief.
Het biedt je een concept voor een fijn leven waarin je fysiek, mentaal en emotioneel gezond bent en blijft. Chi Neng Qigong helpt je makkelijker mee te bewegen en ondertussen goed in balans te blijven. Je ontwikkelt een leefstijl waarin je fit en vitaal blijft op precies die manier die helemaal bij jou als uniek persoon past. En al direct de eerste keer voel je het effect.
Een bekende Chinese arts, dr. Pang Ming (1940), ontwikkelt na uitvoerige bestudering van zowel de Oosterse als Westerse geneeskunde, diverse filosofieën, disciplines en krijgskunsten deze Qigong-vorm. In beide geneeskundes is hij opgeleid en afgestudeerd als een van de jongste, briljantste artsen ooit. Hij creëert een vorm passend bij onze moderne samenleving en zorgt vanaf ca. 1981 dat de voorheen geheime leer toegankelijk voor 'het volk' wordt.
In eerste instantie ontwikkeld voor zieke mensen, maar zo succesvol dat ook gezonde mensen het graag willen beoefenen. Alle oefeningen zijn helend.
Mijn verhaal...
Hoi,
Ik ben Cisca
Minder stress en meer plezier! Dat wens ik iedereen. Na een burn-out in 2010 gooi ik het roer om en geef sinds 2013 Chillicious Chi Neng Qigonglessen en (bedrijfs)workshops. De fascinerende zoektocht naar de wisselwerking tussen lichaam en geest start tijdens mijn pubertijd in de jaren 80 van de vorige eeuw. Waar ik toen eerst jarenlang kennis verzamelde, gaat het nu veel meer over bewustzijn, mindset en universele wijsheid. Uiteindelijk hebben we zoveel meer invloed op onszelf dan eerst gedacht. Dat biedt perspectief!
Hoezo zou je niet goed genoeg zijn?
Als er iets is wat ik onnodig pijnlijk vind, is het onzekerheid en daarbij angst, schaamte en schuldgevoel . Het zijn herkenbare thema’s voor iedereen met in de kern de vraag of je wel goed genoeg bent. Je Zijn is altijd goed genoeg. Het zou verboden moeten worden dat mensen bewust gekleineerd worden en zonder respect en liefde worden behandeld. De schade hierdoor leidt tot schade aan de samenleving. Mijn missie is mensen te ondersteunen naar liefdevol zelfvertrouwen en daarmee de balans in lichaam en geest te herstellen. Mensen in balans zorgen voor een samenleving in balans.
Vallen en opstaan
Met vallen en opstaan zorg ik ervoor nooit meer in de afgrond van een burn-out te belanden. Die ellende wens ik niemand toe. Het vraagt mij om alertheid en een gezonde discipline. Voor mij werkt Chi Neng Qigong supergoed. Elke dag een grote of kleine oefening zorgt dat ik de feedback van mijn lichaam herken en dat ik in balans blijf. Dat lukt niet altijd even goed maar gemiddeld genomen werkt het keigoed. In mijn enthousiasme neem ik regelmatig teveel hooi op mijn vork en doe veel te veel. Dat gaat even goed, maar dan begint mijn lichaam, te protesteren. Eerst met een opgejaagd gevoel en later met een fikse hoofdpijn. Ga ik nog langer over mijn grenzen dan word ik ziek. En dat is het me niet waard. Dus kan het zijn dat ik soms alles uit mijn handen laat vallen en kies voor mezelf en mijn gezondheid. In de hoop dat goed voorbeeld, goed doet volgen ;-).
Geen gezweef
En verder ben ik heel nuchter, enthousiast, betrokken, integer, heb ik een hekel aan spiritueel ‘gezweef’ en een groot gevoel voor humor, ben ik heel trouw aan mijn vrienden, kom ik uit een niet zo heel warm nest, ben ik een harde werker en een doorzetter, heb ik snel een vol hoofd, hou ik van gezelligheid, voel ik sfeer haarfijn aan, reis ik graag door Spanje, Samos of Egypte, ben ik na een glaasje wijn al aangeschoten, hou ik van lachen, dansen, wandelen op het strand, heb ik een groot hart, eet ik het liefst biologisch, drink ik veel water en ben ik dol op verse kokos
Ik voel me levendiger en sterker dan ooit!
Ik heb een achtergrond als maatschappijhistoricus, communicatieadviseur, Qigong-trainer & coach en ben ook echtgenote en moeder. Ik sta klaar voor mijn kinderen en weet dat wat ik ze ook vertel, ze voornamelijk gedrag kopiëren. Ik bied ze bij voorkeur de beste versie van mezelf, ook al gaat dat wel eens mis. Mijn kinderen zijn inmiddels bijna allemaal volwassen en uitgegroeid tot mooie, sociale, fijne mensen.
Mijn passie ligt bij gezondheid, beweging en ontspanning. Fysiek en mentaal voel ik me beter dan ooit. Vage klachten die overgebleven zijn van een whiplash, na drie keer bekkeninstabiliteit en een burn-out zijn zo goed als verdwenen. Ik voel me beter, vrolijker, krachtiger en heb veel meer energie.
Sinds 2013 geef ik Chi Neng Qigonglessen en vind dat superleuk om te doen. De eerste 20 jaar ben je hierin sowieso beginner dus ook ik blijf leren en ontwikkelen, samen met de deelnemers.
Heb je zin om het een keer zelf te ervaren, geef je dan op voor (online) proeflessen.
Lijkt me leuk je te ont-moeten!
Pak nu je heerlijke, korte 'Moment voor jezelf' meditatie om opgefrist weer door te gaan.
Laat me jou meenemen naar het geheim van rust en kracht.