Luisterboek – top deal

Luisterboek inhoudsopgave

1. Voorwoord Ariena Ruwaard
2. Inleiding
3. In 10 stappen lekker in je vel
4. Stap 1. Hou het klein
5. Stap 2. Geloof niet alles
6. Stap 3. Dans met beren
7. Stap 4. Ontmasker energievreters
8. Stap 5. Wees als water
9. Stap 6. Luister met aandacht
10. Stap 7. Focus op schoonheid
11. Stap 8. Gooi je harnas weg
12. Stap 9. Wijk af
13. Stap 10. Bloei als nooit tevoren
14. Hoe nu verder?
15. Over de auteur
16. Nawoord

E-book in e-Pub en PDF

Gesigneerd, fysiek boek In 10 stappen lekker in je vel.

3 chille meditaties/ visualisaties  voor ontspanning, healing en welzijn (audio)

3 fijne video’s waarin ik je stap voor stap meeneem: Goed Staan; Meditatie in Beweging; Terug naar Jou (ademhaling- & visualisatieoefening)

e-book Mediteren waarom zou je? (pdf)